MENU
当前位置:首页 > 媒体中心 > 集团新闻

588彩票app下载,588彩票软件下载每当夜深人静的时候,有些人躺在床上就开始情绪化,回顾白天发生的事情,这会让人焦虑或沮丧。那么看完这篇文章你就会知道,想太多并不能解决问题,而摆脱这些情绪困扰的最好方法就是睡觉。

588彩票app下载,588彩票软件下载俗话说,睡个好觉没什么大不了!更不用说,这种说法可能有一些科学依据。

588彩票app下载,588彩票软件下载这一想法得到了最近发表在《科学》杂志上的新研究的支持。瑞士伯尔尼大学的研究人员发现,大脑可以在睡眠期间处理情绪,巩固积极情绪并抑制消极情绪。研究人员一再强调,睡眠对心理健康非常重要。

588彩票app下载,588彩票软件下载处理不同的情绪,区分危险情绪和安全情绪,是动物生存的必备技能。过多的负面情绪很容易导致创伤后应激障碍、焦虑等病理状态。

而这种情绪处理很可能与快速眼动(REM)睡眠阶段密不可分,在这个阶段,梦境伴随着许多强烈的情绪。伯尔尼大学神经病学系的 Antoine Adamantidis 教授长期以来一直想知道,白天活跃处理这些情绪的前额叶皮层在 REM 睡眠期间异常安静。

这个悖论表明,在快速眼动期间大脑中发生了一些我们还不了解的事情。

为了找出答案,研究人员带走了一组老鼠,让它们不断识别与安全和危险相关的声音,这让老鼠积累了不同的情绪。相应地,两种刺激对大脑神经元的反应也不同。然后,他们开始记录小鼠清醒和睡眠时神经元活动的变化。

作为一种复杂的结构,神经元具有接收信息的树突、整合信息的细胞体和输出信号的轴突。但是在快速眼动阶段,前额叶皮层神经元的不同部分工作方式不同,尽管它们的树突被激活,但它们的细胞体仍然保持沉默。

Adamantidis 教授解释说:“这意味着这两个部分的工作已经解耦,树突是醒着的,但细胞体是睡着的。”在信息状态下,这部分信息在 REM 睡眠期间不会输出。

所以大脑此时可以在神经元的树突中区分不同类型的情绪,但它抑制了我们对情绪的过度反应,尤其是减少了对负面情绪的反应。

当研究人员专门抑制树突时,老鼠在学习行为中失去了辨别危险信息的能力。研究指出,这种神经元解耦机制有利于保持我们的身体状态稳定。如果我们在睡觉时仍然对许多恐惧和焦虑反应过度,我们很容易患上各种精神疾病。

因此,如果您在白天感到压力过大,而您的大脑处于焦虑和失落的状态,请务必在晚上给您的大脑一个休息的机会,这样它就不会传播这些负面情绪信息。当然,充足的睡眠除了有助于解决情绪问题外,对健康的许多方面都有好处。确保在黎明之前不要情绪化!

参考:

[1] 睡眠如何帮助处理情绪。 2022 年 5 月 16 日从 https://medicalxpress.com/news/2022-05-emotions.html 检索

[2] Mattia Aime 等人,矛盾的体树突解耦支持 REM 睡眠期间的皮质可塑性,科学(2022 年)。 DOI: 10.1126/science.abk2734

本文来自药明康德内容微信团队

11183快递查询网

乐彩彩票官网,乐彩彩票官网官方app下载

背景图